[Bevande]

La disidratazione è un grave rischio. Bere spesso durante la giornata (almeno 1 litro e mezzo). Evitare vino, birra, superalcolici, caffè e bibite ghiacciate.

[Cibi]

Pasti piccoli, freschi e leggeri con molta verdura e frutta e qualche gelato.

[In casa]

Cercate di rendere il più fresco possibile l’ambiente in cui si vive, aprire le finestre dell’abitazione al mattino e abbassare le tapparelle o socchiudere le imposte.

[All’aperto]

Non uscire di casa nelle ore più calde, vestirsi con indumenti leggeri e di colore chiaro, usare un copricapo e occhiali scuri quando si esce. Uscire nelle ore più fresche, mantenendo una distanza di almeno un metro dalle altre persone

[Abbigliamento]

Vestiti comodi, leggeri e chiari di fibra naturale come lino e cotone. Evitare fibre sintetiche che impediscono la traspirazione come la lana.

[Le terapie abituali]

Non interrompere o modificare di propria iniziativa la terapia in corso senza aver prima consultato il medico.