Piano Operativo Locale Estate 2021 dal 15 maggio al 15 settembre Emergenza Caldo 2021

Consigli pratici per prevenire e affrontare il caldo estivo

[Bevande]

La disidratazione è un grave rischio. Bere spesso durante la giornata (almeno 1 litro e mezzo). Evitare vino, birra, superalcolici, caffè e bibite ghiacciate.

[Cibi]

Pasti piccoli, freschi e leggeri con molta verdura e frutta e qualche gelato.

[In casa]

Cercate di rendere il più fresco possibile l’ambiente in cui si vive, aprire le finestre dell’abitazione al mattino e abbassare le tapparelle o socchiudere le imposte.

[All’aperto]

Non uscire di casa nelle ore più calde, vestirsi con indumenti leggeri e di colore chiaro, usare un copricapo e occhiali scuri quando si esce. Uscire nelle ore più fresche, mantenendo una distanza di almeno un metro dalle altre persone

[Abbigliamento]

Vestiti comodi, leggeri e chiari di fibra naturale come lino e cotone. Evitare fibre sintetiche che impediscono la traspirazione come la lana.

[Le terapie abituali]

Non interrompere o modificare di propria iniziativa la terapia in corso senza aver prima consultato il medico.

Cosa fare in caso di colpo di calore?

In caso di improvvisa sensazione di caldo, debolezza, mal di testa, brividi, senso di svenimento, nausea, aumento della frequenza del polso, pressione bassa:

• Chiedere assistenza medica e in attesa trasportare la persona in un luogo fresco e ventilato
• Sdraiare la persona con le gambe sollevate rispetto al corpo
• Raffreddare il corpo con spugnature di acqua fredda su polsi, fronte, inguine e collo
• Integrare i liquidi persi con acqua fresca e sali minerali
• Tenere sotto controllo la temperatura corporea

Consulta i bollettini sulle ondate di calore a cura del Ministero della Salute

Numeri utili

Documenti scaricabili:

1 – Infografica emergenza caldo-covid a cura del Ministero della Salute

2 – Brochure emergenza caldo 2021 Ver 2.0 del 10 giugno 2021